Browsing: Santé

La sieste, longtemps vue comme une faiblesse, pourrait au contraire être un atout à la rentrée scolaire : de courtes pauses favorisent mémoire, concentration et humeur. Elle incarne ainsi le dilemme entre rigueur traditionnelle et nouvelle pédagogie attentive au corps

De plus en plus de couples traversent des périodes sans rapports sexuels, sans que cela signe la fin de leur relation. Face à la baisse de libido, certains consultent, d’autres redéfinissent leur lien, entre tendresse, complicité et nouvelles formes d’intimité. Le couple moderne n’associe plus nécessairement sexualité et amour : le désir devient fluide, et l’absence de sexe n’est plus toujours vécue comme un échec.

La marche, loin d’être un simple déplacement, est un exercice complet aux multiples bienfaits : elle renforce le corps en douceur, protège le cœur, clarifie l’esprit, reconnecte à l’environnement et enseigne la patience. À une époque d’accélération permanente, marcher devient un geste simple et subversif, une manière élégante et humaine d’habiter le monde.

Le kiwi, riche en fibres, antioxydants et vitamine C, joue un rôle protecteur contre le cancer du côlon et les maladies cardiovasculaires. Il améliore le microbiote intestinal, réduit l’inflammation et aide à faire baisser la tension artérielle et les triglycérides. Simple, esthétique et accessible, ce petit fruit incarne une forme de prévention douce, naturelle et quotidienne — bien loin des remèdes industriels.

Si vos enfants s’ennuient à la maison cet été, inutile de céder aux écrans ou à la panique. Voici cinq activités à la fois ludiques, culturelles et simples : monter une pièce de théâtre, créer un herbier, fabriquer un journal illustré, organiser un mini-festival de cinéma maison, ou cuisiner des goûters à thème. L’objectif ? Stimuler leur imagination, développer leur curiosité et redonner du sens à l’ennui – en toute élégance.

Rire est bon pour la santé, à la fois sur le plan physique (réduction du stress, stimulation du système immunitaire) et psychologique (meilleure résilience, lien social renforcé). Plus qu’un simple réflexe, le rire est une forme de résistance douce dans un monde anxieux. Il ne soigne pas tout, mais il soulage ce que la médecine ne prescrit pas : solitude, lourdeur, fatigue existentielle. Une véritable hygiène mentale à cultiver.

Face à des hommes réels souvent jugés immatures, absents ou confus, de nombreuses femmes trouvent refuge dans la littérature amoureuse. Les héros de roman — sensibles, profonds, capables d’aimer — incarnent un idéal relationnel que le quotidien peine à offrir. Ce n’est pas une fuite, mais une forme de résistance douce : les femmes ne rêvent pas de perfection, juste de liens plus sincères, plus attentifs — comme dans les livres.

En été, le corps réclame légèreté et hydratation. Il est conseillé de boire beaucoup d’eau pure et de privilégier des plats frais et simples, comme les salades riches en légumes, herbes et huiles douces. Éviter les aliments lourds, gras ou trop sucrés permet de préserver énergie et digestion. Bien manger sous le soleil, c’est adopter une élégance sobre, en accord avec les rythmes de la saison.

Bien vieillir après 50 ans, c’est cultiver l’art de vivre. L’hydratation régulière (1,5 à 2L d’eau), un sommeil de qualité à heure fixe, une alimentation vivante et locale (fruits, légumes, fibres, bons gras), ainsi qu’une activité physique douce et régulière (marche, yoga) sont les piliers d’une hygiène de vie équilibrée. À cela s’ajoute un travail sur l’esprit : lecture, méditation, relations sincères et curiosité. La longévité n’est pas une quête de jeunesse éternelle, mais une élégance de l’âme et du corps dans la maturité.

Le chemsex — usage de drogues pour prolonger et intensifier les rapports sexuels — s’impose dans les grandes villes européennes, notamment au sein des communautés gays. Derrière l’apparente recherche de plaisir, il traduit un mal-être profond : isolement, quête de déconnexion, fuite du réel. Plus qu’un phénomène sexuel, c’est un symptôme de notre époque, marquée par la performance, l’hyperconnexion et le manque de lien authentique.